#FeminaCares: 7 טיפים לזכור כשאנחנו נאבקים עם לא מספיק

#FeminaCares: 7 טיפים לזכור כשאנחנו נאבקים עם לא מספיק

שטיפת גוף DIY

פמינה

עם קוביד כמציאות החדשה שלנו, רובנו השתמשנו רבות במדיה החברתית כדי להתחבר לאנשים חדשים ולקהילות הקיימות שלנו. ובאמת מה שעובר עלינו כרגע הוא מבחן אמיתי של כוחנו … לא?

במקביל לרמת החרדה שלנו גבוהה מהרגיל, אנו חשים חוסר ביטחון, עצבניים בקבלת החלטות, אנו נושכים ציפורניים, מתחילים לבכות, לא מסוגלים לנהל את הרגשות שלנו, ובימים רעים אפילו חוששים לצאת מה בבוקר ואנחנו מוצאים את עצמנו מחפשים נואשות מאנשי הקשר הווירטואליים שלנו.

בריאות נפשית

תמונה: 123rf

חשוב להכיר בכך שלדעה של אחרים יכולה להיות השפעה חיובית ושלילית עלינו: היא מחברת אותנו לאנשים, ואם היא חיובית היא יכולה לעזור לנו להרגיש טוב עם עצמנו, אך הערה שלילית יכולה גם להשאיר אותנו חשים ביטחון. , מבודד, ולבד. הדבר המצחיק הוא שככל שאנחנו מושיטים יד לאחרים כדי למלא את הריקנות שלנו אנו מרגישים חרדים ואף מדוכאים יותר. אם אתה יכול להתייחס לאחד מסימנים אלה, אנא המשך לקרוא.

להלן שבעה טיפים שיש לזכור כאשר אנו נאבקים בכך שלא מספיקים ועם חוסר ביטחון:

1. קבל בקש אישור מאחרים למה זה. כולנו עושים זאת, וזה טבעי להיות מודעים מאוד לאופן שבו אחרים מגיבים אלינו. חפש אימות פנימי בתוכך כדי להראות לך את הטוב ביותר ממי שאתה. זה מתחיל בידע עצמי.

בריאות נפשית

תמונה: 123rf

2. האגו הוא זה המבקש לאמת. מדוע לא להתיידד עם האגו וכתוצאה מכך לנהל מערכת יחסים אוהבת עם האני. חוגגים את האגו! האגו הוא לא האויב שלך. קבלה עצמית רדיקלית היא הדרך להתגברות על תחושת חוסר הביטחון.

3. חוסר ביטחון הוא אויב רב עוצמה. שבח את עצמך לטובה אך גם הכרה וחיים במודעות לטובים הם המפתח לביטחון פנימי.

4. לאהוב את עצמנו על מי שאנחנו, במצבנו המושלם כבר חשוב. תאהב את עצמך יותר כל יום. התחל באישורים יומיים. הסתכל על עצמך במראה ואשר את הדברים שאתה באמת אוהב בעצמך. לא משנה כמה אני שמנה או מצב היחסים הנוכחי שלי. אני אישית אוהב לחזור, “תמיד סקסי, תמיד מבריק”.

בְּרִיאוּת

תמונה: 123rf


5. זה בסדר להרגיש חוסר ביטחון
. זה בסדר לחלוטין לחפש אימות חיצוני. אימות עצמי מחייב אותנו להיות שם עבור עצמינו ולהיות פחות תלויים באחרים. לכל אחד יש את המטען שלו לטפל בו, אז מדוע שנכביד עליו את הצורך שלנו בתיקוף? ככל שאנחנו מאמתים את עצמנו מבפנים, כך אנו זקוקים לאימות פחות מבחוץ. דע מה שאתה צריך ברגע זה ואז תן לעצמך. התייחס לעצמך כמו שהיית מתייחס לחבר הכי טוב.

6. לעלות ולא ליפול, שים לב למילים בהן אנו משתמשים בעצמנו הוא צעד חשוב נוסף לדעת זאת אתה מספיק. הכל מתחיל בידע עצמי ואז בקבלה עצמית רדיקלית.

7. התייחסו לכל רגע, לכל מחשבה, על הברק שלה, להיות מודע וקבלת כל רגש היא המפתח להיות מאושרים יותר. רגשות לעולם אינם נכונים או לא נכונים, ותמיד אנחנו צריכים סוג אחד של רגש כדי לתפקד. חמלה עצמית מסייעת בהתגברות על חוסר ביטחון.

המשך לעשות את הדברים שגורמים לך להרגיש טוב עם עצמך. חגגו את המיניות, הצד האפל, הצד הרם, האדם השאפתני והסקסי שאתם.

בריאות נפשית

תמונה: 123rf

זכרו, המסע שלנו הוא לא להיות טוב יותר מאחרים. מדובר בהיפרדות מהתניה של העולם, הכוללת התניה תרבותית, משפחתית ואפילו ידידית. העולם הזה ניסה למנוע מאמת ההוויה הסקסית שלנו יותר מדי זמן.

אתה מספיק כמו שאתה!

קרא גם: מדוע יש צורך לנרמל את הטיפול

הירשם לערוץ היוטיוב שלנו

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *