5 משקאות לניקוי רעלים שיש לך בבטן ריקה להרזיה

5 משקאות לניקוי רעלים שיש לך בבטן ריקה להרזיה

מזון

משקאות גמילה יכולים להתברר כיעילים למדי במסע לירידה במשקל. זה בעיקר בגלל שמשקאות גמילה מאפשרים לעיכול תקין ומערכת עיכול טובה היא מפתח לירידה בריאה במשקל. משקאות גמילה מסייעים גם בהוצאת רעלים מהגוף ומעניקים דחיפה ניכרת לחילוף החומרים בגוף.

מַשׁקָאוֹת

תמונה: שוטרסטוק

חילוף חומרים ומערכת עיכול טובים יכולים לעזור לך להשיג את מטרת ההרזיה שלך בקלות, בתנאי שתבצע כמה שינויים תזונתיים חמשת המשקאות האלה יגדילו את חילוף החומרים שלך ויסייעו לך לרדת במשקל. גם אם אינכם מקפידים על תזונה קפדנית ופשוט אוכלים קליל ובריא, המערכת שלכם תסודר עם משקאות הגמילה הללו.

מים וטריבר

מים וטריבר

תמונה: שוטרסטוק

Vetiver או khus khus ידועים בתכונות הקירור שלהם. קל להכנה על ידי הרתחת שורשי הווטוור במים. שתו אותו פעם ביום לאחר סינון המים. מי ניקוי רעלים זה מושלם לירידה במשקל, הרפיית עצבים וטיפול בנדודי שינה. זה נהדר גם לעור ולכבד. דרך נוספת להשתמש בשורשי וטיבר היא באמצעות שמנים אתרים המופקים מהם. יש לכך יתרונות חיטוי, וכאשר משתמשים בו על עור ושיער, הוא יכול לנקות, להזין ולרפא.

מי כוסברה

מי כוסברה

תמונה: שוטרסטוק

הכוסברה מגרה אנזימי עיכול ומיצים, הידועים כמעצימים את מערכת העיכול שלנו. זהו מקור טוב גם לסיבים. משקה זה עמוס במינרלים וויטמינים, אשלגן, ברזל, מגנזיום, סידן, חומצה פולית וויטמינים A, K ו- C. מרתיחים מים עם כף אחת של זרעי כוסברה. מביאים לרתיחה, הופכים את האש ונותנים לו להתקרר בין לילה. סנן את המים למחרת בבוקר ומי הכוסברה שלך מוכנים.

מי כמון-לימון

מי כמון-לימון

תמונה: שוטרסטוק

כמון יכול לעזור בשריפת קלוריות מהר יותר על ידי הגברת מהירות חילוף החומרים ושיפור העיכול. משרים זרעי כמון או jeera ואז לשים את המים יחד עם הזרעים. מסננים את הזרעים ושותים מים פושרים, מוסיפים חצי מיץ ליים למי ניקוי רעלים, ושותים אותו כמשקה ראשון בבוקר.

מי קינמון עם דבש

מי קינמון עם דבש

תמונה: שוטרסטוק

צריכת דבש ממש לפני השינה יכולה לעזור לכם לשרוף יותר קלוריות בשעות השינה המוקדמות. מרכיב זה מועשר גם בויטמינים חיוניים, מינרלים ושומנים בריאים. הורמונים חיוניים בדבש מדכאים תיאבון ומסייעים לירידה במשקל. לעומת זאת קינמון עוזר לכם לאבד שומן קרביים ותומך בירידה במשקל. תכונות מיקרוביאליות, אנטיסיטריות של קינמון הופכות אותו לאחד התבלינים הבריאים ביותר בכל הזמנים. זה מונע הצטננות, אלרגיות, כולסטרול, דלקות בשלפוחית ​​השתן וכו ‘.

מי החילבה

מי החילבה

תמונה: שוטרסטוק

החילבה היא מקור עשיר לוויטמינים ומינרלים מועילים רבים כמו ברזל, מגנזיום, מנגן, נחושת, ויטמין B6, חלבון וסיבים תזונתיים. הוא מכיל גם תכונות נוגדות חמצון ונוגדות דלקת. מרבית היתרונות הבריאותיים של חילבה מיוחסים לנוכחותם של ספונינים וסיבים בה. בשל תכולת הסיבים האיכותית שלה, החילבה עוזרת לעיכול ומניעת עצירות. אתה רק צריך להשרות כמה זרעי חילבה למשך הלילה ולשתות את המים מוקדם בבוקר על בטן ריקה. פשוט מרוקנים את הזרעים ושותים את המים.

קרא גם: מי ג’ירה להרזיה ויתרונות בריאותיים אחרים

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *