שתיית יין אדום עשויה לעזור לכם לרדת במשקל

שתיית יין אדום עשויה לעזור לכם לרדת במשקל

שטיפת גוף DIY
נְקֵבָהיתכן שאמרו לך שאם אתה רוצה לרדת במשקל, עליך לזרוק אלכוהול, להימנע מאוכל עתיר קלוריות ולהיכנס לחדר הכושר. ובכן, העצות האחרונות עשויות להתאים לכולנו, אך לשתות אלכוהול כדי לרדת במשקל זה לא רעיון טוב, אומרים מומחים. לדברי החוקרים, שתיית יין אדום במתינות יכולה למעשה לעזור לך במסע ההרזיה שלך.

כיצד הוא מסייע לירידה במשקל?
לפי החוקרים, שתיית שתי כוסות יין אדום יכולה לעזור לך לרדת במשקל. המחקרים נערכו באוניברסיטת וושינגטון ובבית הספר לרפואה בהרווארד וטענו כי פוליפנול המכונה ‘רזברטרול’, הקיים ביין אדום, מסייע להרזיה. פוליפנול ממיר שומן לבן, שהם תאים גדולים יותר המאחסנים אנרגיה ומתרחבים ככל שאנחנו עולים במשקל, לשומן בז ‘שנלחם בהשמנת יתר ושומן זה הרבה יותר קל לאבד.

מחקר זה נעשה על עכברים. החוקרים שיפרו את הדיאטה שלהם בעזרת מעט רזברטרול. הם גילו כי רזברטרול פיתח מעט יותר שומן בז ‘בעכברים.

מחקר נוסף נעשה במחקר בהרווארד על 20,000 נשים. הוא גילה כי נשים ששתו יין היו בסיכון מופחת של 70 אחוזים להשמנה. הם גם מצאו כי שתיית יין האטה בתחילה את העלייה במשקל אצל נשים. עם זאת, נשים אלו דיווחו על משקלן לאורך זמן.

יתרונות אחרים של יין אדום
כמה יתרונות אחרים של שתיית יין אדום הם:

שתיית יין אדום טובה לבריאותנו, טוענים מומחים לבריאות. כמה מחקרים הראו גם כי שתיית יין בכמות קטנה עד בינונית עשויה לסייע בהפחתת הסיכונים לסוגים מסוימים של מחלות לב.

יין אדום עשוי גם לסייע בהורדת הסיכון לשבץ מוחי ולמוות מוקדם. הסיבה לכך היא שתיית כמויות קטנות של יין אדום מסייעת בשמירה על כולסטרול ה- HDL ‘הטוב’ בדם.

זה גם מפחית את הסיכון לסוגים מסוימים של סרטן, כולל סרטן המעי הגס, תאי הבסיס, השחלה והערמונית.

מומחי בריאות טוענים גם כי שתיית 1-3 כוסות יין ביום קשורה גם לסיכון מופחת לדמנציה ומחלת אלצהיימר.

הוא האמין כי צריכה מתונה של יין אדום עשויה להפחית את הסיכון לחלות בסוכרת מסוג 2, במיוחד אצל נשים.

מחקר אחר שנערך על אנשים בגיל העמידה והקשישים גילה כי אלו ששתו 2-7 כוסות יין בשבוע היו פחותים בדיכאון.

למה עליכם להיות מודעים?
אם אתה רוצה הטבות מקסימליות, עליך לשתות יין במתינות. התייעץ עם רופא כדי לדעת אם עליך לצרוך או להימנע מצריכת יין אדום מכיוון שזה עשוי להיות תלוי גם בבריאותך.

הצהרת אחריות: אין לראות את הדעות המובעות במאמר זה כתחליף לעצת הרופא. אנא התייעץ עם הרופא המטפל לקבלת פרטים נוספים.

הירשם לערוץ היוטיוב שלנו



מחשבון מדד מסת גוף (BMI)



סיפורים מומלצים עבורך

אִתחוּל

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *