מיצים תוצרת בית בריאים לחידוש הבקרים

מיצים תוצרת בית בריאים לחידוש הבקרים

מיצי פירות וירקות בריאים היו מועדפים בארוחת הבוקר בעידנים האחרונים. אך בתקופה האחרונה הגרסאות הטבעיות, העשירות בסיבים ונטולי סוכר, קיבלו אטרקציה רבה יותר, בעיקר משום שהן מסלקות את כל הכימיקלים, הסוכר והחומרים המשמרים ממיצים ארוזים מראש. ארוזים מלאים בויטמינים וחומרי תזונה חיוניים, פירות וירקות כאשר הם משולבים יחד, הם הבועט המושלם בבוקר. הם לא רק עובדים כגמילה מעולה אלא גם מסייעים בירידה במשקל ומעניקים לעור זוהר זוהר.

להיות יצירתי עם מיצים קל. תוכלו להקציף את הפירות והירקות האהובים עליכם לפי רצונכם, ולפזר מעל כמה תוספות כמו עשבי תיבול וזרעיםמיצים

להיות יצירתי עם מיצים זה קל. תוכלו להקציף את הפירות והירקות האהובים עליכם לפי רצונכם, ולפזר מעל כמה תוספות כמו גם עשבי תיבול וזרעים. מיץ של פירות ללא סיבים שלהם יכול להיות סוכר פשוט, לכן בעת ​​יצירת תערובות מיץ משלך, הקפד לזכור שלושה דברים. ראשית, בחר במיקסר או בבלנדר, כדי לשמור על כל הסיבים. שנית, אל תסננו את המיץ, כך שתוכלו להשיג יתרונות גם מהעיסה. לבסוף, נסה לצרוך מיצים אלו על קיבה ריקה ומיד לאחר מיזוגם, כך שהרכיבים התזונתיים ייספגו בקלות ובקלות יותר בגוף.

כדי לתת לך קצת סטארט-אפ, הוא רשימת תערובות המיצים הבריאות שלנו כדי להאיר את יומך. אתה יכול לשנות את כמות המרכיבים שאתה מכניס, תלוי בכמות, בטעם ובתועלת הבריאותית שאתה מחפש.

1. דלעת גרנדה
שילוב של דלעת, תפוח אדמה, סלק וגזר דבר ראשון בבוקר הוא דרך נהדרת לנקות את המערכת הפנימית שלך. עובדה ידועה למדי שמערכת עיכול פועלת תמיד תשמור אותך בוורוד הבריאות. מערבבים יחד חצי דלעת עם תפוח אדמה אחד, סלק אחד ו3-3 גזר, ומוצצים אותו עם ארוחת הבוקר שלכם. אם התערובת הרבה יותר תפלת או מרירה עבורך, הוסף מעט דומדמניות לתערובת כדי להחיות את הטעם, ולעור קורן ושיער רך!

2. קבל את הירוקים שלך
הם תמיד אמרו לך לאכול את הירקות שלך, אבל אתה יכול לשקול גם לשתות אותם. בחר כאן את כל הירקות – כרובית, אבוקדו, ברוקולי, דלעת, כרוב, כוסברה, תרד, כרוב – והקציף אותם יחד. היתרונות של מיצים ירוקים הם רבים – הם מנקים את מערכת העיכול, הריאות, הכבד והרחם, הם מחזקים את החמצון בגוף מה שמשפר את זרימת הדם והם ממריצים את הגוף בויטמינים ומינרלים. זה בהחלט יהיה מעט רזה בטעמו, אז הכינו כמות קטנה וגמעו אותה בבת אחת. אתה יכול גם להשפריץ לימון למיץ לקבלת בעיטה נוספת.

מערבבים יחד חבורה של ירקות ל להמריץ את הגוף בויטמינים ומינרליםמיץ ירוק

3. נוגד חמצון קבוע
מיץ של פירות גולמיים יכול לעבוד כנוגד חמצון נהדר מכיוון שהוא מנקה את הגוף מכל נזק הגורם לרדיקלים שהם המקור למחלות רבות כמו סרטן ובעיות לב. תערובת של מנגו, פירות יער (נסו תערובת של אוכמניות, פטל ותותים) ורימון הוא התיקון הטוב ביותר לנוגדי חמצון לגוף עייף ולא בריא. למעלה עם פירות יער נוספים, שבבי קוקוס או גרנולה.

תערובת של מנגו וגרגרים היא התיקון הטוב ביותר נגד נוגדי חמצון לגוף עייף ולא בריאנוגד חמצון

4. עגבניות טנגו
מיץ של עגבניות גולמיות בלבד מספיק כדי לשמש כמאיץ הבריאות היומיומי שלך. אבל זה כנראה טוב כמו לאכול אותו בשלמותו או בסלט. אם אתם מחפשים איסוף מהנה, ערבבו מעט עגבניות, גזר, חסה ובזיליקום, והוסיפו מקל סלרי טרי לתערובת. מערבבים אותו היטב עם הסלרי כך שהטעם מוזרם למיץ ואז שותים. אל תשכח לחבוט על מקל הסלרי לאחר שתסיים!

לאיסוף מהנה, שילב יחד את כל ירקות הסלט שלך עם כמה עשבי תיבול ושפריץ לימון או זילוף של מלח ורוד או סלעעגבנייה

5. מצנן מלפפון
אם יש משהו שגופך זקוק לו כדי להתנהל בצורה חלקה, זה מים. עם עליית טמפרטורות מדי שנה, אנו מתברכים במזג אוויר נעים רק כמה חודשים בשנה. קירור מיצים יכול לסייע בהורדת טמפרטורת גופכם ובאיזון ההורמונים, תוך עזרה להרגשה נינוחה. מיץ מלפפון מהווה מקור נהדר להתרעננות, ויכול לחדש את גופכם במים וסיבים. לקבלת מיץ מרכזי ירקות יותר, תוכלו להוסיף כמה גזר לתערובת. תפוחים יכולים להיות גם תוסף נהדר כאן.

6. ריסוק הדרים
היתרונות של ויטמין C בגופך הוכחו פעם אחר פעם, ויותר מכך בתקופות של קוביד. רופאים רושמים מינונים בריאים של ויטמין C לחולים ופגיעים כאחד, אז התחל עכשיו אם עדיין לא עשית זאת. לקבלת מכה של ויטמין C הדבר הראשון בבוקר, לבלוע כוס מיץ תפוזים, ליים ואננס. משקה זה ישפר את עמידות גופך לחיידקים הגורמים למחלות, תוך הגדלת כוח הריפוי והגברת הבריאות הכללית.

אם עדיין לא קפצתם על עגלת התערובת, עדיין לא מאוחר. תוכלו לנסות שורה של מתכונים שונים על ידי הרכבת הפירות והירקות האהובים עליכם. תן למיצים היצירתיים האלה לזרום!

באדיבות תמונה ממוזערת: Master1305

קרא גם: הכין מיצים בריאים מעניינים בעזרת מסחטת מיץ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *