מומחה מסייע למיתוסים של חזה על ייעוץ

מומחה מסייע למיתוסים של חזה על ייעוץ

בְּרִיאוּת
בְּרִיאוּת

תמונה: שוטרסטוק

החיים, והשיא והשפל הנלווים אליהם, הם בלתי נמנעים. אמנם ישנם אנשים המחפשים נחמה לאחרים בשני הרגעים הללו, אך חלקם מתמודדים עם הכל בכוחות עצמם. לעתים קרובות, כאשר אדם מעוניין להיעזר במטפל בבעיותיו, מיתוסים ותפיסות מוטעות מסוימות באים כמרתיעים לרווחה נפשית ורגשית. זאת יותר במדינה כמו הודו בה נושאי בריאות הנפש נראים בעין ביקורתית ונתונים לסטיגמה. מאמר זה הוא ניסיון להפיג כמה מן המיתוסים הקשורים לייעוץ ולעודד אנשים לפנות לעזרה אם הם זקוקים לה.

מיתוס 1: יועצים רוצים לטבע כסף

בְּרִיאוּת

תמונה: שוטרסטוק

מטרת המטפלים היא להבין את הנושאים (הרגשיים והנפשיים) שאנשים עוברים. הם מבלים שנים בלימוד התודעה וההתנהגות האנושית כדי שיוכלו לראות דברים מנקודות מבט מגוונות ובעיקר – ללא שיפוטיות. בעזרת הידע והניסיון הם יכולים לעזור לאנשים לחקור את הבחירות שלהם באופן ניטרלי, מדעי ושיטתי ולפתור את מורכבות החיים. לכן זהו מיתוס מוחלט שהם מנסים להרוויח רק כסף מבעיות של אחרים.

מיתוס 2: ייעוץ אינו מציע הטבות כלשהן
הפעם היחידה שמיתוס זה עשוי להתממש היא אם האדם הולך לייעוץ בגישה של “לא יכול לעשות זאת”. חשוב להבין כי ייעוץ אינו יכול לתת תשובות לבעיות, אלא לעזור לך לפתור אותן לאורך זמן. מפגשים אלה עוזרים גם בהבנת ההתנהגויות הנוכחיות והעבר שלנו ובניקוי מוחי של מטען לא רצוי.

היועץ יכול לחנך על תהליכי הנפש כדי שהאדם יוכל להבין את עצמו טוב יותר, לשים את מחשבתם, רגשותיהם והתנהגותם בפרספקטיבה ולהבין מדוע והיכן חשיבתו משתבשת. המפגשים הדרושים לשם כך משתנים מאדם אחד לאחר, ואמון על היועץ הוא המפתח לתוצאה מוצלחת.

מיתוס 3: ייעוץ יכול להכביד על הכיס

בְּרִיאוּת

תמונה: שוטרסטוק

רוב האנשים חוששים כמה יועץ יכול להיות יקר. עם זאת, העובדה היא שישנם גם מקומות בהם ניתנים פגישות טיפול וייעוץ בחינם. אפשר גם לחפש ביטוח לפגישות אלו. מה שחשוב הוא להיעזר במציאת המטפל או היועץ המתאים שיוכל ליישר קו עם מה שאתה מחפש.

מיתוס 4: גישה חיובית תטפל בכל דבר
אמנם נכון שההשקפה החיובית יכולה לעזור בתקופות הקשות ביותר, אך היא אינה יכולה לפתור את הבעיה היחידה. התעלמות מבעיה שמתחת לב של התגברות עליהם בחיוב יכולה גם להזיק. יועץ יכול לעזור לך להבין את הגורמים הבסיסיים האחראים למצבך הנוכחי, ויכול להקל על גילוי פתרונות לבעיות באמצעות גישה רציונלית יותר, ולהוביל אותך בדרך לפתרון. הם יעזרו לך לנכש כל מכשול בדרך להרגיש טוב יותר.

מיתוס 5: אנשים שמחפשים ייעוץ הם ‘מטורפים’

בְּרִיאוּת

תמונה: שוטרסטוק

יש רבים שחושבים שרק אנשים שאינם יציבים נפשית או בעלי התמכרויות מסוימות זקוקים לטיפול וייעוץ. עם זאת, זוהי ללא ספק התפיסה השלילית ביותר. הייעוץ מיועד גם למי שיש להם הערכה עצמית נמוכה, מתמודד עם נושאים במערכת היחסים שלהם, הוא נפגע מטראומה והתעללות, או שיש לו בעיות אחרות. למעשה, יועצים לפעמים בעצמם מבקשים עזרה מיועצים אחרים.

מיתוס 6: כל היועצים דומים זה לזה
יועצים ומטפלים מגיעים עם התמחות, חלקם בהתנהגות ואחרים בטיפול קוגניטיבי. הם גם עורכים הפעלות בצורה שונה. זכרו, רק אתם יכולים לשנות את עצמכם; כשדלת השינוי נעולה מבפנים, מטפלים יכולים רק לדפוק עליה. חשוב הן ליועץ והן לאדם המבקש עזרה ליישר ולמצוא איזון. המפגשים זקוקים לזמן, סבלנות, והפתיחה היא תהליך הדרגתי. עם הזמן, היועץ הנכון יכול לעזור לך להנחות אותך לבהירות.
ישנן פלטפורמות ייעוץ מקוונות שונות המסייעות בחיבור אנשים ליועץ או למטפל הנכון. הם מקלים על גישה לאנשים לשירותים אלה, תוך שמירה על גורם האנונימיות כך שאין צורך לדאוג לסטיגמה הקשורה. הרגשה נמוכה, אבודה או לא יציבה רגשית אינה סימן לחולשה. זוהי אינדיקציה לכך שתצטרך להתיר רגשות מסוימים ולצאת כאדם ממוין. ההתגברות על מחסומים כמו תפיסות שגויות לגבי פנייה לעזרה ופנייה ליועצים בראש פתוח היא הצעד הראשון.

קרא עוד: טיפול באמנות יכול להעלות את הבריאות הרגשית

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *