להלן 10 יתרונות בריאותיים של עלי נענע

להלן 10 יתרונות בריאותיים של עלי נענע

10 יתרונות בריאותיים של עלי נענע, יתרונות פודינה, עלי נענע, יתרונות עלי נענע, עלי נענע cu
מקור תמונה: INSTAGRAM / MINIMALISTCUPBOARD

להלן 10 יתרונות בריאותיים של עלי נענע

פודינה (נענע) הוא אחד מעשבי התיבול העתיקים ביותר הידועים לבני האדם. יש לו סגולות רפואיות מדהימות והוא מקור עשיר לפוליפנולים. יש לו מאפיינים קרמינטיים ונוגדי עוויתות. להלן 10 יתרונות בריאותיים של עלי נענע שחייבים לדעת:

עוזר בעיכול

מנטה עשיר בנוגדי חמצון, מנטול וחומרים מזינים פיטו המסייעים לאנזימים לעכל מזון. לשמנים האתרים במנטה השפעות אנטיבקטריאליות וחיטוי חזקות המרגיעות התכווצויות בבטן ועוזרות להקל על החומציות וגזים.

מטפל באסתמה

נטילה של פודינה באופן קבוע יכולה להקל על העומס בחזה. המתנול שבמנטה משמש כמעכב נוגד יתר, הוא עוזר לשחרר ריר שנאסף בריאות וגם מכווץ קרומים נפוחים באף כדי לאפשר לך לנשום קל יותר. בעת השימוש בפודינה, וודא כי אינך ממנה יתר על המידה, אחרת מעבר האוויר שלך יתעצבן.

מרפא כאבי ראש

פודינה מכילה מנטול שיכול לעזור להרפיית שרירים ולהקל על הכאב. מריחת מיץ פודינה על המצח ועל המקדשים יכולה להקל על כאב ראש. כמו כן, בלמים של בסיס פודינה או שמן נענע יעילים לריפוי כאבי ראש.

מקל על לחץ ודיכאון

אחד היתרונות העיקריים של מנטה הוא שהוא העשב הנפוץ ביותר בארומתרפיה. לפודינה או נענע יש ריח חזק ומרענן שיכול להקל על הלחץ ולרענן את הגוף והנפש. הפעילות האפופטוגנית של המנטה מסייעת בוויסות רמות הקורטיזול בדם שמפעילה את התגובה הטבעית של הגוף כדי להקל על הלחץ. שאיפת שמן אתרי פודינה יכולה לשחרר באופן מיידי סרוטונין בדם שהוא נוירוטרנסמיטר אשר ידוע כמקל על תסמיני לחץ ודיכאון.

הופך את עורך לבריא

לפודינה תכונות אנטי דלקתיות ואנטי בקטריאליות המסייעות לטיפול באקנה ופצעון בעור. עלי פודינה מכילים כמות גבוהה של חומצה סליצילית אשר פועלת כנוגדת אקנה. זה גם משמש כמנקה עור יעיל. לפודינה יש תכונות נוגדות חמצון המסייעות לך לקבל עור נקי וצעיר על ידי הסרת רדיקלים חופשיים מהגוף. דרכים אחרות שפודינה הופכת את עורך לבריא היא שהוא שומר על הלחות בעור, מנקה תאי עור מתים ולכלוך מנקבוביות העור וגורם לעור להראות זוהר וגוון.

טיפול בעל פה

לעיסת עלי פודינה היא דרך נהדרת לשיפור היגיינת הפה ובריאות השיניים. השמנים האתרים בפודינה יכולים לעזור לך לקבל נשימה רעננה. כמו כן, שימוש בשטיפת פה המכיל שמן מנטה יכול לעזור לך להרוג חיידקים בפה ולספק לך חניכיים ושיניים בריאות.

משפר זיכרון

על פי מחקר, מנטה יכולה לשפר את הזיכרון ולקבל את התפקוד הקוגניטיבי של המוח. צריכת פודינה באופן קבוע יכולה להגביר את כוח המוח על ידי שיפור הערנות, ושימור הזיכרון ותפקודים קוגניטיביים אחרים.

מקדם ירידה במשקל

עשבי התיבול הארומטיים פודינה יכולים לעזור לכם בהרזיה. השמנים האתרים של פודינה מעוררים אנזימי עיכול להגברת זרימת המרה ולקידום העיכול. זה גם עוזר בשיפור ספיגת התזונה מהמזון. כאשר הגוף מסוגל להיטמע ולקלוט חומרים מזינים כראוי, חילוף החומרים שלך גדל. העלייה בחילוף החומרים מקדמת ירידה במשקל.

מטפל בהצטננות

אם אתה נאבק בקור ומתקשה לנשום, פודינה היא התרופה הטובה ביותר לכך. רוב שפשופי האדים והשאפים מכילים נענע. מנטה מנקה באופן טבעי גרון באף, סימפונות וגודש ריאות. מלבד תעלות נשימה, נענע גם מקלה על גירוי הנגרם כתוצאה משיעול כרוני.

מקלה על תסמיני בחילה

פודינה הוא טיפול יעיל לבחילה המופיע לעיתים קרובות בחולי בוקר. אכילה של כמה עלי פודינה או ריח כל בוקר יכולה לעזור לנשים בהריון למנוע את הרגשת הבחילה או להתמודד איתה טוב יותר.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *