יש לך מאנצ’ייז? חטיפים אלה מתחת ל -100 קלוריות ישמרו עליכם

יש לך מאנצ’ייז?  חטיפים אלה מתחת ל -100 קלוריות ישמרו עליכם

  • פריכיות דגנים מלאים וחמאת בוטנים- קרקר מקמח מלא יחד עם חמאת בוטנים הוא ללא ספק חטיף טעים שתוכלו לאכול מבלי להיבהל מעלייה נוספת במשקל. בנוסף, חמאת בוטנים עשירה בסיבים וויטמין E.
  • שייק חלב שקדים בננה- 1/2 בננה קפואה מעורבבת עם כוס חלב וקרח לא ממותק מכילה רק 80 קלוריות. בננות נקיות משומן ועשירות מאוד באשלגן המסייע להפחתת משקלכם במהירות רבה. חלב שקדים דל בקלוריות ויש בו הרבה סידן, לכן שני אלה הם החטיפים הדלים ביותר בקלוריות לרעב.

סיכום
אכילת מזונות אלה מתחת ל -100 קלוריות מסייעת בשמירה על הדיאטה שלך וכן, גם ירידה במשקל. אבל פעמים רבות אתה מרגיש רעב קטן ואז שתה כוס מים עד שהבטן מלאה. שתיית מים יכולה לגרום לך להרגיש שובע לתקופה קצרה. כמו כן, תוכלו לשתות קפה שחור מכיוון שהוא משקה 0 קלוריות ועוזר לדחות את הרעב. נסו להיות דייקנים בתזונה ובשינה. שינה מאוחרת בלילה גורמת לכם לחוש רעב בחצות וכתוצאה מכך צריכה של יותר קלוריות. עכשיו אתה לא צריך להתמכר מחטיפים מעובדים לא בריאים.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *