חלב זהב: יתרונות חלב כורכום שעליכם לדעת

חלב זהב: יתרונות חלב כורכום שעליכם לדעת

שטיפת גוף DIY

חלב כורכום מועיל לאינפוגרפיקה

כמה פעמים התבגרת, האם אמא שלך או סבתא שלך נתנו לך חלב כורכום אומר שזה טוב לבריאות ולעור שלך? יותר מדי פעמים לספור, נכון? הייתה להם סיבה טובה לומר זאת. ה יתרונות חלב כורכום הם רבים, וזו אפשרות קלה וטעימה להבטיח שתישאר בריאה מבפנים. חלב כורכום ידוע גם בשם חלב זהוב.

1. איך מכינים חלב כורכום
2. מציע כמות גבוהה של נוגדי חמצון
3. נלחם בדלקות וכאבי מפרקים
4. מסייע לטיהור דם
5. מסייע בשיפור העיכול
6. מונע סרטן
7. משפר את בריאות הרבייה
8. תרופה לקור ושיעול
9. להילחם בבעיות נשימה
10. עוזר לירידה במשקל
11. עוזר לשינה טובה יותר
12. שמרו על בריאות הלב
13. שולט ברמות הסוכר בדם
14. תפקוד מוחי טוב יותר
15. שמרו על בריאות העור
16. שאלות נפוצות על חלב כורכום

איך מכינים חלב כורכום

איך מכינים חלב כורכום

להכנת כוס חלב אחת של כורכום, קחו כוס חלב והביאו אותה לרתיחה. הוסיפו כפית כורכום לחלב. תוכלו להוסיף סוכר לפי הטעם לפי בחירתכם. אם תרצו, תוכלו להוסיף לזה קורט קיסר, או אפילו פירות יבשים כתושים, לפי הטעם. בעוד היתרונות של חלב כורכום יגיעו משני המרכיבים המקוריים עצמם היתרונות של קיסר ופירות יבשים ניתן להוסיף עם השני איטרציה של חלב כורכום. אתה יכול גם להוסיף קינמון ו ג’ינג’ר לחלב הכורכום.

סוג מקצוען: הוסף סוכר רק אם אינך יכול לקבל את החלב בלעדיו. השתמש רק מספיק בכדי לתת את הטעם, ולא ניתן לערוך ערימה ממנו או יתרונות חלב הכורכום על ידי חסרונות הסוכר!

מציע כמות גבוהה של נוגדי חמצון

חלב כורכום מציע כמות גבוהה של נוגדי חמצון

נוגדי חמצון חיוניים עבורנו. הם התרכובות המסייעות להילחם בכל נזק לתאים ולהגן על הגוף מפני מתח חמצוני. הם חשובים לתפקוד התאים, ולקיחת מזון עשיר בנוגדי חמצון תפחית את הסיכון למחלות וזיהומים. לכורכום רכיב פעיל הנקרא כורכומין עשיר בנוגדי חמצון. גם חלב עוזר בהגברת רמות נוגדי החמצון בגוף.

סוג מקצוען: שמרו על חלב כורכום מוכן ומוכן במקרר. אתה יכול לאחסן אותו במשך 2-3 ימים. הקפידו לחמם אותו היטב לפני ששותים אותו.

נלחם בדלקות וכאבי מפרקים

חלב כורכום נלחם בדלקות וכאבי מפרקים

הכורכומין מסייע גם במאבק בכל דלקת ו כאב מפרקים. זה מועיל במיוחד לאנשים הסובלים מדלקת פרקים ומחלות דומות. החלב עוזר גם לחיזוק העצמות. כך חלב כורכום עוזר לא רק בהפחתת כאבי עצמות אלא גם הופך את העצמות לבריאות יותר.

סוג מקצוען: אתה יכול להצטנן גרסת חלב כורכום גַם. ראשית, הכין את חלב הכורכום הרגיל שלך על ידי חימום זה. ואז תן לו להתקרר לטמפרטורת החדר. יוצקים אותו לבלנדר ומוסיפים קוביות קרח. למזג אותו היטב. 1-2 קוביות יעבדו; אתה יכול להוסיף עוד אם אתה רוצה את זה קר יותר, או כמו slushie.

מסייע לטיהור דם

חלב כורכום מגביר את זרימת הדם. זה מנקה את מערכת הלימפה ואת כלי הדם מכל זיהומים שיש להם. חלב כורכום מסייע בטיהור הדם.


סוג מקצוען:
ניתן להכין קוביות קרח מחלב כורכום על ידי הקפאת חלב כורכום למגש קרח. לתערובת זו השתמשו ב -35% חלב, 15% מים ו -50% כורכום. יוצקים את התערובת הזו למגש הקרח ומקפיאים אותה. כשרוצים להכין חלב כורכום קר, קח 2 קוביות קפואות אלה והוסף אותן לכוס חלב קר ותערובת.

מסייע בשיפור העיכול

חלב כורכום עוזר בשיפור העיכול

לחלב כורכום תכונות אנטי דלקתיות המסייעות בניהול בעיות עיכול שונות. גזים, נפיחות, צרבת, זיהומים במערכת העיכול, שלשולים ו כיבי קיבה יכול להיות מופחת על ידי שתיית חלב כורכום.

סוג מקצוען: גרסה קרה של חלב כורכום עובדת היטב עם בעיות עיכול כמו חומציות, גז וכו ‘.

מונע סרטן

התרכובת כורכומין ב כורכום עוזר גם להילחם בסרטן על ידי הריגת תאי הסרטן. זה גם מגביל את יכולתם של התאים להתפשט עוד יותר ולפגוע ב- DNA. אם הסרטן נמצא בשלביו הראשוניים, צריכה יומית של חלב כורכום תסייע בהפסקת גדילת תאי הסרטן.

סוג מקצוען: גרסה חמה של חלב כורכום דרך עונת המונסון והחורף וגרסה קרה במהלך הקיץ יעזרו.

משפר את בריאות הרבייה

חלב כורכום משפר את בריאות הרבייה

לחלב כורכום יש גם תכונות אנטי-עוויתות המקלות על הכאבים הנגרמים במהלך המחזור החודשי. זה גם עוזר לנרמל את המחזור. אם לנשים יש חוסר איזון הורמונלי, אנדומטריוזיס, לוקוראה או שרירנים, חלב כורכום עוזר להם. חלב כורכום משפר את בריאות הרבייה.

סוג מקצוען: תמיד תורם מעט חלב כורכום במהלך המחזור החודשי.

תרופה לקור ושיעול

לחלב כורכום תכונות אנטי בקטריאליות ואנטי ויראליות. אז זה עובד ביעילות נגד צינון ושיעול. זה גם מקל על כאבי גרון.

סוג מקצוען: שיש לך חם או חלב כורכום חם גורם להגדלת ייצור הריר אשר בתורו מסייע בהוצאת החיידקים בדרכי הנשימה.

להילחם בבעיות נשימה

חלב כורכום עוזר להילחם בבעיות נשימה

מערכת הנשימה יכולה להיות מושפעת מחומרים זיהומיים ופתוגנים. חלב הכורכום מסייע בהוצאתם מהמערכת. חלב כורכום הוא אנטי מיקרוביאלי אז זה עוזר להילחם בוויראלים זיהומים חיידקיים. אם יש לך אסתמה, ברונכיטיס, סינוס או גודש ריאות, חלב כורכום הוא תרופה יעילה עבורם.

סוג מקצוען: כוס חלב כורכום חמה טובה גם לאותם ימים גשומים והיא אפשרות בריאה יותר עבור משקאות המכילים קפאין.

עוזר לירידה במשקל

כורכום מכיל סיבים תזונתיים. הוספת זה לחלב עוזרת לך להפחית את עודפי השומן המופקדים בגוף. כך, לשתות חלב כורכום כדי לאבד את הקילו הנוסף.

סוג מקצוען: יש כוס חלב כורכום אחת מדי יום. ביום הצ’יט שלך, אתה יכול לנסות את הפירות היבשים של קיסר או איטרציות קינמון-ג’ינג’ר.

עוזר לשינה טובה יותר

חלב כורכום עוזר לישון טוב יותר

צריכת חלב כורכום מייצרת חומצת אמינו – טריפטופן. זה מקדם שינה טובה. זה יעזור לך להירגע, להרגיע את עצמך ולעזור בשינה רגועה.

סוג מקצוען: יש חלב כורכום חם שעה לפני שאתה הולך לישון.

שמרו על בריאות הלב

התכונות האנטי דלקתיות וה נוגדי חמצון בכורכום להפחית את הסיכון למחלות לב כלשהן.

סוג מקצוען: ודא שהתזונה היומית שלך כוללת חלב כורכום בצורה כזו או אחרת.

שולט ברמות הסוכר בדם

חלב כורכום שולט ברמות הסוכר בדם

אם אתה סוכרתי, חלב כורכום יכול לעזור לך. הוסף את הגרסה הקינמון לכך. אתה צריך את התוכנית התזונתית שלך שגרת פעילות גופנית כדי לשמור על הרמות.

סוג מקצוען: התייעץ עם הרופא לגבי הכמות המדויקת שיש לך, ולחולי סוכרת יש להימנע לחלוטין מהסוכר.

תפקוד מוחי טוב יותר

היו מחקרים המראים כי צריכת חלב כורכום יכול להוביל לשיפור תפקודי המוח, במיוחד זיכרון טוב יותר.

סוג מקצוען: בחירת זמן מסוים לצריכת חלב כורכום והקפדה על היצמדות לזמן זה יעזרו לך.

שמרו על בריאות העור

חלב כורכום מסייע בשמירה על בריאות העור

התכונות האנטי דלקתיות ו נוגדי חמצון בחלב כורכום לא רק לעזור לבריאות הפנימית שלך אלא גם לבריאות העור שלך. הם עוזרים להילחם בפחדים, הזדקנות, התפרצויות עור, אקנה ואקזמה. זה גם מחליק את העור, מבהיר כל פגמים, מעניק לעור זוהר טבעי ומסייע בהסרת הקווים הדקים.

סוג מקצוען: אתה יכול להשתמש בחלב כורכום גם מבחוץ עור זוהר. פשוט מערבבים את שני המרכיבים ללא תוספות אחרות לכדי עקביות דמוית הדבק. החל את זה על כל עורך ותן לו להתייבש. שטפו אותו מאוחר יותר.

שאלות נפוצות על חלב כורכום

ש: האם יש שיטה חלופית כלשהי להכנת חלב כורכום?

א. מוסיפים כף כורכום, קורט פלפל שחור, דבש וכמות קטנה של ג’ינג’ר מגורר לחלב לא ממותק. הביאו את התערובת הזו לרתיחה. מסננים את החלב ומוסיפים קורט קינמון מעל.

שאלות נפוצות על חלב כורכום

ש. מהם השמות האחרים של חלב כורכום?

א. חלב זהב ו כורכום לאטה הם גרסאות של חלב כורכום. לטה כורכום מחליף חלב בחלב קוקוס, שקדים ואפילו קשיו.

הירשם לערוץ היוטיוב שלנו

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *