הנה איך פפאיה יכולה לעזור לך לרדת במשקל

הנה איך פפאיה יכולה לעזור לך לרדת במשקל

שטיפת גוף DIY
נְקֵבָה

זמין לאורך כל השנה, פפאיה היא הפרי האהוב על רבים. לא רק שזה עוזר בשיפור העיכול אלא גם נותן לך עור זוהר. האנזים הקסום, הפפאין הקיים בפפאיה, מספק יתרונות טיפוליים לגופך. יש בו נוגדי חמצון, הוא משתן באופיו ועשיר בסיבים עם מינימום קלוריות. וזה לא הכל, מלבד כל היתרונות הללו, פפאיה יכולה גם לעזור לך לרדת במשקל. המשך לקרוא כדי לדעת כיצד פפאיה יכולה לסייע בתוכנית ההרזיה שלך.

יחד עם ירידה במשקל, חשוב לאבד את זה בצורה בריאה. יש דיאטות לא סופרות באינטרנט וספרי דיאטה זמינים בכל רחבי העולם, אך לא כולם מיועדים לכולם. כך גם במקרה של דיאטת פפאיה. דיאטת פפאיה מגבילה מאוד ואינה מתאימה לכולם. יש להתייעץ עם רופא לפני שמתחילים בדיאטת הפפאיה או בכל דיאטה אחרת. פפאיה שורף שומן ועוזר בניקוי רעלים.

בעת דיאטת פפאיה, יש לאכול בעיקר פפאיה במשך יומיים. זה עלול לגרום לשלשול או לפגוע בבטן, אך זה נורמלי. יש להקפיד על תזונה זו במשך יומיים-שלושה בשבוע במשך חודשיים-שלושה באופן קבוע. פעולה זו לא רק תגרום לך להשיל את הקילוגרמים הנוספים אלא גם תשפר את עיכולך ותסלק את רעלים מגופך.

כיצד לעקוב אחר דיאטת הפפאיה

ארוחת בוקר

באופן אידיאלי דיאטה צריכה להתחיל כבר מהארוחה הראשונה ביום. קחו כוס חלב שקדים מדולל או מי שיבולת שועל, שיעניקו לכם מספיק סיבים להמשך היום. קחו הפסקה של 30 דקות ואכלו סלט פפאיה. זו דרך מזינה ובריאה להתחיל את היום. עקבו אחר שגרת ארוחת הבוקר גם ליום הראשון וגם לשני.


ארוחת צהריים

ביום הראשון אכלו סלט דגנים מלא המכיל עגבניות, תרד, זיתים, שום ומעליו מעט מלח ולימון. אתה יכול לשלב את זה עם אורז. לאחר מכן יש לשתות כוס מיץ פפאיה. ביום השני תוכלו לקבל ירק אפוי כמו חציל בליווי תרד. שתו כוס מיץ פפאיה אחר כך.

חטיף באמצע היום

קחו פפאיה בינונית וחתכו אותה לשתי חתיכות. קח חצי פפאיה ושתי פרוסות אננס ומערבב אותם יחד ליצירת תערובת חלקה. שיהיה לכם את השייק הזה כחטיף. זה ישמור אותך מלא יותר זמן וימנע ממך bingeing.

אֲרוּחַת עֶרֶב

הכן קערה אחת של מרק ירקות עם מיץ לימון, סלרי ובצל. יש אותו עם קערת פפאיה, שיכולה לעבוד גם כקינוח. ביום השני, אכלו ארוחת ערב קלה (קישואים) בליווי קערה גדולה של קוביות פפאיה.

זרעי פפאיה וירידה במשקל

למרות שזה עשוי להפתיע אותך נכון שאפילו זרעי פפאיה יכולים לעזור לך לרדת במשקל. לא רק זה, אלא גם לזרעים השחורים הקטנים הללו יש יתרונות אחרים כגון סילוק רעלים מגופך, הגנה על הכבד שלך אם אתה סובל משחמת כבד, הגנה על הכליות שלך אם אתה סובל מבעיה בכליות.

והכי חשוב, לזרעי פפאיה יש את היכולת למנוע מגופך לספוג שומן. אתה יכול לצרוך שמונה עד עשרה זרעים של פפאיה ככדורים או בצורת הדבק. אבל זה צריך להיעשות בבוקר. אתה יכול לשלב אותם עם כוס אשכוליות וזה אפילו טוב יותר.

הירשם לערוץ היוטיוב שלנו



מחשבון מדד מסת גוף (BMI)



סיפורים מומלצים עבורך

אִתחוּל

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *