היגיינה אינטימית ירודה היא אחת הסיבות הגדולות ביותר לסרטן צוואר הרחם

היגיינה אינטימית ירודה היא אחת הסיבות הגדולות ביותר לסרטן צוואר הרחם

שטיפת גוף DIY

בְּרִיאוּת

תמונה: שוטרסטוק

סרטן צוואר הרחם הופך לאחד מהנטלים הבריאותיים המתעוררים לנשים. סרטן צוואר רחם הוא הרביעי ביותר מְשׁוּתָף סוג של סרטן לנשים ברחבי העולם, אך גם אחד מסוגי הניתנים למניעה סרטן. רוב מקרי סרטן צוואר הרחם נגרמים על ידי המועברים במגע מיני נגיף הפפילומה האנושי (HPV). על פי הנתונים שפרסם מרכז HPV בשנת 2018, בהודו, סרטן צוואר הרחם הוא הסוג השני בשכיחותו בקרב נשים. ההערכה היא שכ -160 מיליון נשים בגילאי 30-59 נמצאים בסיכון גבוה לפתח אותה. HPV נפוץ מאוד ומעניין לדעת שנשים רבות הסובלות מנגיף הפפילומה האנושי, עלולות בסופו של דבר לא לפתח אותו.

לכן יש לזה הרבה קשר לגורמים סביבתיים ואורח חיים. נראה כי במדינות עם אינדקס סוציו-דמוגרפי נמוך יש מספר גבוה של נשים בטראומה מסרטן צוואר הרחם. גורמים הנעים בין פינוק למין לא מוגן, מחלות המועברות במגע מיני, חוסר היגיינה במהלך הווסת, כלמידיה, מערכת חיסונית חלשה, עישון וכו ‘… יכולות להיות הסיבות האפשריות. בהודו קיימת סטיגמה חברתית סביב בדיקות האגן. לחוסר הקרנה קבוע, יש גם תפקיד עצום בכדי לעצור את התפרצות המחלה המוקדמת. מאחר וסרטן צוואר הרחם עלול לקחת 20 שנה או יותר להתפתח לאחר זיהום ב- HPV. הדרך הטובה ביותר למנוע סרטן זה היא להתחסן ולנסות לשמור על היגיינה אינטימית תקינה.

גורמים אפשריים לסרטן צוואר הרחם

בְּרִיאוּת

תמונה: pexels.com

התפתחות של סרטן צוואר הרחם הוא שלב שלבים שבאמצעותו מתפתחת ניאופלזיה תוך-אפיתל צוואר הרחם בצוואר הרחם ומתקדמת לצורות קרצינומה פולשניות וגרורות. עדויות הולכות וגדלות מצביעות על כך שחיידקים, נגיף הפפילומה האנושי (HPV) ומערכת החיסון מתקשרים זה עם זה בכדי לשלוט בהומאוסטזיס של הסביבה הנרתיקית ובבריאות מערכת הנשים התחתונה. זנים חיידקיים נרתיקיים מועילים כמו לקטובצילי ממלאים תפקיד מגן בסרטן צוואר הרחם לאחר זיהום HPV.

מדוע מומלץ להשתמש בהיגיינה אינטימית נכונה

האזור האינטימי הנשי עדין ונוטה יותר לזיהומים. יש לו pH חומצי (נע בין 3.8 ל -4.5), המסייע בשמירה על חיידקים טובים (כגון לקטובצילי) בריאים וחיידקים רעים. ישנם גורמים שונים העשויים להשפיע על ה- pH של הפות, כולל גורמים אנדוגניים (למשל לחות, זיעה, נרתיק הפרשות, מחזור, זיהום בשתן וצואה, קיפול אנטומי, גנטיקה וגיל) וגורמים אקסוגניים (למשל סבון, חומרי ניקוי, מוצרים קוסמטיים, חומרי סיכה וקוטלי זרע, חסימה עם בגדים צמודים או רפידות סניטריות, גילוח ומוצרי אפילציה). לכן שינוי ב- pH מעלה את הסיכון לזיהום בנרתיק. עם זאת, שמירה על ניקיון האזור האינטימי יכולה לסייע בהפחתת הסיכון לסרטן צוואר הרחם. זה אולי לא יוכל למנוע סרטן לחלוטין, אך שיטות היגיינה נאותות בהחלט יכולות להפחית את הסיכוי להידבק במחלה. זה לא רק אומר לשמור על ניקיון האזור אלא גם לשמור על היגיינה אינטימית ומינית טובה.

צ’ינטאן גנדי, מנכ”ל ומנהל, טיפול במילניום צמחי מרפא, מפרט חמישה טיפים שימושיים לשמירה על בריאותם האינטימית של נשים:

1. שמור על יבש כל הזמן

יהיו מקרים שבהם אתה יכול להיות ספוג תמיד בגשמים. על אחת כמה וכמה זה פוגע בעצמך ללבוש בגדים יבשים, במיוחד הלבוש הפנימי שנוטה להלחל בגלל הלחות האטמוספרית הנוספת, מכיוון שאנו נוטים להזיע הרבה בעונה זו. מכיוון שללבוש בגדים פנימיים או הלבשה תחתונה מבד סינתטי למשך זמן ארוך עשוי לשמור על לחות המובילה לגירוי וחיכוך, חשוב לבחור במודע בבדים טבעיים ונושמים.

2. פרקטיקות מיניות בטוחות

בְּרִיאוּת

תמונה: שוטרסטוק

מחקרים הראו שנשים שיש להן שותפים מיניים רבים מגדילות את הסיכון לפתח HPV ואת הסיכון לסרטן צוואר הרחם. ואם אתה פעיל מינית, השתמש באמצעי מניעה בכל פעם לבטיחות. יחסי מין לא מוגנים מותירים אותך בסיכון לחלות במחלות המועברות במגע מיני שעלולות להגביר את הסיכון לחלות ב- HPV ולהגדיל מאוד את הסיכוי לפתח שינויים טרום סרטניים בצוואר הרחם.

3. שמרו על ניקיון והיגיינה

נקה לעיתים קרובות את האזור האינטימי שלך כדי לשמור עליו נקי מזיהום וריח מיקרוביאלי ופטרייתי. מומלץ לנקות את האזור האינטימי פעמיים ביום, במהלך הרחצה בבוקר ולפני השינה. במקרה של הזעת יתר, עדיף לנקות ולייבש בתדירות גבוהה יותר.

לניקוי האזור האינטימי, השתמשו תמיד במוצרי שטיפה אינטימיים שתוכננו במיוחד ובטוחים עם מרכיבים טבעיים וללא חומרים פעילי שטח מזיקים כמו Sodium lauryl sulfate.

שטיפות אינטימיות נשיות נחשבות מתאימות יותר לבריאות אינטימית, במיוחד אלה המכילות חומצה לקטית, עם pH חומצי זה עוזר להגביר את ההומאוסטזיס ברירית הנרתיק ומשמש כטיפול נלווה מועיל לנשים עם זיהומים בנרתיק.

4. שמור על עצמך מיובש

שתו הרבה מים ונוזלים כדי לשמור על דרכי השתן סומקות ובריאות. מים מסייעים בפינוי רעלים מהגוף ושומרים על איזון ה- pH בגוף. עקב הזעה מוגזמת וצריכת נוזלים לא מספקת, נוטים לאבד נוזלי גוף ומלחים העלולים לגרום לתחושת צריבה בזמן מתן שתן ולעצב את האזור האינטימי. אם לא מטפלים בזה, זו יכולה להיות סיבה נוספת לזיהום בדרכי השתן.

5. שמרו על הרגל אוכל בריא והימנעו מעישון

בְּרִיאוּת

תמונה: pexels.com

הימנע מאכילת אוכל חריף יתר על המידה, מכיוון שאוכל חומצי יכול לגרום לחוסר איזון בחומציות. עישון מגביר גם את הסיכון לחלות בסרטן צוואר הרחם. מחקרים הראו שטבק פוגע ב- DNA של תאי צוואר הרחם ותורם להתפתחות סרטן צוואר הרחם.

הגדל את צריכת המזון העשיר בפרה-פרוביוטיקה כמו יוגורט רגיל, בצל, שום, תות, ירקות עלים ירוקים ועשבי תיבול איורוודיים כמו גודוצ’י, המסייע לתמיכה בצמיחת חיידקים בריאים בנרתיק.

מה שאתה צריך לדעת על היגיינה אינטימית

טיפול קבוע ואמצעי מניעה בבריאות הנרתיק מבטיחים שמירה על טריות וניקיון כל הזמן. בעוד שבעונה זו חשוב לשטוף 3-4 פעמים ביום, ועל אחת כמה וכמה לדאוג בזמן הווסת. נסה להימנע מסבון ומים, מכיוון שהם נוטים לייבש את עור הנרתיק שהוא עדין ביותר וכן להבטיח איזון PH תחזוקתי בטווח של 3.8 עד 4.5. מומלץ אפוא להשתמש בשטיפות בנרתיק המאזן את רמות ה- pH, אולם יש להבטיח כי הוא נקי מסולפטים וכימיקלים מזיקים. שטיפות בנרתיק עשויות מתמיסות טבעיות השומרות על השכבה חיידקים טובים, אשר למעשה מגנים על אזור הנרתיק והורגים חיידקים רעים הם המתאימים ביותר. ישנם מוצרי OTC רבים הנלחמים על שטח במדפים, אך מומלץ להיות מבחינים ומודעים, כך שתשתמשו במוצר המתאים להיגיינה האינטימית שלכם.

קרא גם: כיצד לתרגל היגיינת מין

הירשם לערוץ היוטיוב שלנו

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *