הבנת השפעת דימוי הגוף על נשים עובדות נשואות

הבנת השפעת דימוי הגוף על נשים עובדות נשואות

נשים

נשים

תמונה: שוטרסטוק

זה זמן רב שנורמה נהוגה עבור נשים עובדות בארצנו לפרוש לפנסיה כשהן מתחתנות ומתמסרות לעבודות משק הבית, ולטפח צאצאים. עם השתלטות הגלובליזציה בהדרגה בחברה שלנו, תפקידה של נשים השתנה גם בגלל חינוך טוב יותר ומצב רוח מודרני. כאשר נשים מתחרות על כתף עם מקביליהן הגברים, אחוז הנשים המועסקות תיאר עלייה מתמדת במצעדים. ככל שנשים מתקדמות לאזור העבודה, יכולות להיות שיש להן אפשרויות רבות יותר ביחס לאורח החיים, אך הן עלולות להיתקל בנטלים פסיכולוגיים חדשים ובסערה רגשית.

אחריות כפולה הגורמת לטלטלה רגשית לנשים

איזון

תמונה: שוטרסטוק

אישה נשואה ומועסקת בארצנו עוברת חרדה רבה בגלל הוויסות הבלתי נגמרת של איזון בין עבודה לחיים. לכן, חשוב מאוד לנתח כיצד האחריות הכפולה הזו על נשים הרבות משימות יכולה להשפיע עליהן פסיכולוגית וליצור מספיק מצבי לחץ המשפיעים על דימוי הגוף, על בריאות הנפש, כמו גם על איכות החיים. נחקר כי יש סיכוי גבוה פי 2-3 לחלות בדיכאון בהשוואה לגברים. פער מגדרי זה מושפע ככל הנראה מחוסר וודאות הורמונלי ומהיבטים פסיכו-סוציאליים. נשים עובדות מציגות דפוסי התנהגות דיכאוניים נפוצים, כמו התחמקות מחברי עבודה וחסר או הימנעות מעבודה, או משיכת עצמם מההצלחה ואף להתאבד. בהחלט אין להתעלם מסימנים והתנהגויות אלו.

בעיות דימוי הגוף משפיעות על בריאות הנפש של נשים ועל איכות החיים

איזון

תמונה: שוטרסטוק

דימוי גוף הוא מונח המתאר את האופן בו אנו שוקלים ומרגישים לגבי גופנו. למחשבות שלנו על גופנו יש יכולת להשפיע על כולנו במהלך חיינו, להשפיע, באופן כללי יותר על בריאותנו הרגשית ועל רווחתנו.

מראה יכול להיות גורם לחץ נפשי מרכזי

איזון

תמונה: שוטרסטוק

הסטריאוטיפ המקובל הוא שנשים עובדות נוטות להיות מודאגות יותר מהמראה שלהן בהשוואה לעקרות בית. הדאגה שלא יהיה לך יום שיער רע בעבודה או להיות לחוצה ללבוש את הבגדים הנכונים לאירוע מסוים יכולה להצית חרדה רבה עבור נשים רב-מטלות. עם רמות אנרגיה סחוטות עקב עבודה מהבית ועבודה מחוץ לבית, בעיות דימוי הגוף יכולות להיות מטרידות את הנשים שתמיד מצפים להראות להן את העצמי המדהים שלהן בעבודה. בעוד שללחצים חברתיים, הלחץ להסתכל בדרך מסוימת או להתאים למבנה גוף מסוים ולתמונות מדיה חברתית יש השפעה, יש להבין עד כמה החשיבות תהיה לרווחתנו הנפשית.

חוויה של חששות לדימוי גוף אינה בעיה נפשית בפני עצמה, אם כי היא יכולה להוות גורם סיכון לבעיות נפשיות. נחקר כי אי שביעות רצון מגוף גבוה יותר קשורה לאיכות חיים ירודה יותר, למצוקה רגשית ולסיכון להתנהגויות אכילה לא בריאות ולא להפרעות אכילה. נתונים סטטיסטיים מגלים כי דימוי עצמי לקוי בגוף יכול להשפיע על נשים בכל הגילאים על ידי הפעלת רגשות כמו כעס, גועל עצמי, חרדה וחוסר תקווה. משלימים מישהו באומרו ‘אתה נראה טוב, עשית דיאטה?’ יחזק עוד יותר את האובססיה שלנו לדימוי הגוף. זהו רק אחד מההיבטים הרבים המובילים להתפתחות מחלות נפש קשות.

אז איך נוכל להתחיל להתמודד עם נושא שכל כך עמוק בחברה שלנו?

הדרך החוצה

איזון

תמונה: שוטרסטוק

נדרשת ויסות יעיל לאופן הצגת דימוי הגוף כדי לעודד דימוי גוף חיובי ולשמור על בריאות נפשית טובה ביחס. לכל אישה הזכות להרגיש מרוצה ובטוחה בגופה שלה. זה יכול להיעשות על ידי מדיה וירטואלית המקדמת חסד גוף, ערכת אוריינות דימוי גוף נעשית חובה בעולם הארגוני, ומעל הכל, באופן אינדיבידואלי מודעים יותר לאופן שבו אנו יכולים לדאוג לעצמנו ולאחרים ביחס לדימוי הגוף. אם איך הגוף שלך נראה גורם לסטרס משמעותי בבריאות הנפש שלך ופוגע באיכות החיים שלך, שקול להתחבר עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש והנפש כדי לעזור לך להרגיש מודע לגופך ולמראה שלך על ידי דוגמנות התנהגות חיובית. נשים המגובות במערכות יחסים תומכות ואלו שאינן חשות המום מאחריות, עבודה מגשימה יכולה לסייע בהחלמת ההערכה העצמית ויכולה להקל על הפחתת תסמיני הדיכאון או אפילו למנוע את הופעתן.

קרא עוד: המדריך שלך לטיפול באמנות ולבריאות רגשית (https://femina.in/wellness/mental-health/all-you-need-to-know-about-art-therapy-and-emotional-wellness-182809.html)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *