דבר המומחה: מצבי בריאות הנפש נמצאים בעלייה

דבר המומחה: מצבי בריאות הנפש נמצאים בעלייה

שטיפת גוף DIY

בריאות נפשית


בריאות נפשית

תמונה: שוטרסטוק

לאחר שהכה במדינה כמעט עשרה חודשים, COVID-19 עדיין בשיאו וגובה מחיר לא רק מבחינה כלכלית או פיזית אלא גם בתחום הנפשי. המדינה הייתה עדה למספר גבוה של התעללות מינית וביתית מצד בני משפחה עקב מגיפה זו. התוצאה הובילה ליותר לחץ נפשי, לחץ וטראומה. הפגיעות הנגרמת עקב מגיפה זו השפיעה על אנשים רבים בדרך זו או אחרת. אנשים הראו סימפטומים או סימנים של מצוקה נפשית ובעיות רגשיות כמו עיסוקים פסיכוסומטיים, שימוש מוגבר בחומרים, סכיזופרניה, הפרעה רגשית דו-קוטבית (BPAD), חוסר הרמוניה זוגית והפרעה טורדנית כפייתית (OCD).

חוסר ידע וחוסר בשירותי נפש לבעיות פסיכולוגיות הוא האתגר העיקרי העומד בפני מערכת בריאות הנפש ההודית. להלן כמה מהבעיות הפסיכולוגיות המתעוררות עקב מגיפה עולמית זו:

שימוש מוגבר בחומרים

בריאות נפשית

תמונה: שוטרסטוק

המגפה פעלה כזרז עבור מי שמפנקים שימוש לרעה באלכוהול ו / או בסמים אחרים ואף הולידו משתמשים חדשים. המתח הנפשי מהבידוד החברתי ושינויים אחרים הקשורים ל- COVID-19 הביא לשימוש מוגבר בחומרים ושימוש לרעה. בנוסף לכך, ישנם סיכונים בריאותיים אחרים הנובעים משימוש כרוני באלכוהול / סמים מכיוון שהוא מפחית את מערכת החיסון ומוסיף מתח למערכת הלב וכלי הדם והנשימה בגוף.

הפרעה רגשית דו קוטבית

בריאות נפשית

תמונה: שוטרסטוק

אנו מודעים היטב לכך שכאשר מוטרדים מהפרעה דו קוטבית, כיצד הם נמצאים בסיכון למצבי רוח בלתי יציבים פתאומיים בכל פעם שיש לחץ או לחץ נוסף. בנוסף להמלצות הבריאות וההיגיינה של שירותי הבריאות הציבוריים, כמו שטיפת ידיים קבועה והתרחקות חברתית, שמירה על דפוס שינה בריא ועקבי חיונית לשמירה על מצב רוח יציב. עם זאת, התרחיש הנוכחי הופך אותו למטריד אי פעם לאנשים המוטרדים מההפרעה הדו קוטבית, מכיוון שהנעילה הקשתה על כך. שטיפת ידיים לעולם אינה מספיקה וכך גם השינויים הפתאומיים של לוחות הזמנים פוגעים עוד יותר באורח חייהם.

אובדן שינה

בריאות נפשית

תמונה: שוטרסטוק

נדודי שינה הם טריגר ואחד הסימנים הראשונים למאניה. חשוב מאוד ליצור קשר עם המטפל שלך אם אתה מגלה שאתה לא ישן טוב. מומלץ לדון בתכנית לניהול השינה שלך (למשל, שימוש בתרופות נוספות לשימוש על פי הצורך). הסיכון לפתח אפיזודה מאנית אפילו לאחר לילה אחד של החמצת שינה הוא גבוה, וההשלכות של אפיזודה מאנית עשויות להיות גדולות יותר בתקופות הלחץ הנוכחיות שלנו, מכיוון שאנשים עשויים להשקיע זמן רב בצפייה בפרקים או בסרטים ובסופו של דבר הפסידו מסלול הזמן.

חוסר יציבות פיננסית

בריאות נפשית

תמונה: שוטרסטוק

מצוקה כלכלית ואבטלה או אבטלה חלקית החמירו את המצוקה הפסיכולוגית. רמות הלחץ הגיעו לשיא של כל הזמנים בגלל חוסר הצפוי של תזרים המזומנים בתחום המקומי עקב הנעילה. כל הדברים שנוספו יכולים להוביל לתחושות של חולשה, מצוקה, תסכול ואפילו מחשבות אובדניות. כל המשפחות הנמצאות תחת לחץ כלכלי כזה צריכות לתקשר באופן פעיל על מנת להתמודד עם הקשיים, אחרת היא עלולה לחזור ולרדוף את מערכות היחסים שלהן, ולתת מקום לקרבות ותסכולים.

הפרעה כפייתית אובססיבית

בריאות נפשית

תמונה: שוטרסטוק

כדי להילחם בנגיף העטרה כמעט כולם נלחצו לשטוף את הידיים ביסודיות, לחטא משטחים וגם להימנע מלגעת בפניהם. עבור מישהו עם OCD, מגבלות אלה יכולות לפעול כמו טריגרים. יש אפשרות לפחדים רבים כמו שאתה יכול להיות מודאג מכביסת הידיים פחות ממה שרצית או לעמוד בקרבת מישהו שנראה טוב אך נושא את הנגיף. בסופו של דבר אתה טרוד ואינך מסוגל להמשיך בשגרה הרגילה שלך.

בהתחשב בכל התרחישים הנוכחיים, הכרחי שההמונים ישתתפו בפעילות ובמערכות יחסים עד לרמה שהם לא מושפעים פסיכולוגית ממגבלות הפנדמיה באופן שלילי.

קרא גם: #FeminaCares: מה אוכלים כדי להרגיע את רמות החרדה שלך

הירשם לערוץ היוטיוב שלנו

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *