בדוק את מגמות הבריאות האלה לשנת 2021!

בדוק את מגמות הבריאות האלה לשנת 2021!

כושר

תמונה: שוטרסטוק

הבריאות והבריאות קיבלו תפנית לטובה עם השתלטות COVID-19 על העולם בשנה שעברה. ההתקדמות לשנת 2021, המוקד עבור רובנו, תמשיך להיות בשמירה על כושר וטיפול עצמי.

בין פעילויות המחקר הרבות שביצעה Technogym, מותג הבריאות המוביל בעולם, היא שותפות עם המכללה האמריקאית לרפואת ספורט לפרסום דו”ח מגמות כושר שנתי. הסקירה המקיפה כוללת אלפי אנשי כושר ובריאות מרחבי העולם, כולל מומחים כמו מאמנים אישיים, פיזיולוגים בפעילות גופנית, אנשי מקצוע בתחום הרפואה ובעלי מועדוני כושר.

השנה האחרונה לימדה אותנו את ההשפעה של פעילות גופנית על רווחתנו, מהפיכת גופנו לחזק וגמיש יותר למניעת גורמי סיכון למחלות רבות כמו השמנת יתר, סוכרת ויתר לחץ דם. הבנה זו דחפה אנשים לכיוון הנכון. אנשים שניהלו תחילה אורח חיים בישיבה מעריכים כעת את היתרונות של פעילות רבה יותר. יתר על כן, אלו שכבר היו משתמשי כושר נלהבים חוו תחושה של ‘חסך בפעילות גופנית’ וקיבלו הבנה מעמיקה יותר של הקשר שלהם עם פעילות גופנית לבריאותם הגופנית והנפשית.

המשך לקרוא על מגמות הבריאות שעליהן אנו מסתכלים השנה, כפי ששותף Technogym.

הדרכה מקוונת

כושר

תמונה: שוטרסטוק

הצלחה מגמת עלייה זו עם אימונים מקוונים ווירטואליים נובעת בוודאי מתקופות הנעילה הארוכות לסירוגין וסגירת מכוני הכושר, אך היא גם פתחה נקודות מבט חדשות לעתיד הנראה לעין, כאשר המגפה תעבור סופית. כיום, הטכנולוגיות הדיגיטליות מאפשרות לנו לספק לכל משתמש חווית אימון מותאמת אישית, כמו גם ליצור מערכות אקולוגיות של בריאות המשפיעות על קהילות שלמות ומעורבות את כל בעלי העניין הרלוונטיים, כלומר משתמשים, מפעילי כושר, חברות, מערכות בריאות.

המהפכה הדיגיטלית בתחום הבריאות לא תאפשר רק לאנשים לגשת לתוכן, למוצר ולשירות שהם רוצים, אלא גם לספק להם את זה בדיוק בזמן ובמקום שהם זקוקים לו.

טכנולוגיות לבישות

כושר

תמונה: שוטרסטוק

אם אי פעם השתמשת בטכנולוגיה לבישה, כנראה שעשית זאת מסיבות הקשורות לספורט. מרבית בעלי השעונים החכמים ולהקות הספורט מצדיקים את בחירתם ברצון לעקוב אחר האימונים שלהם, פרמטרים כמו דופק או מרחק נסיעה בריצה ולכן, בסופו של דבר, הנכונות לפקח על אורח חייהם. לטכנולוגיה לבישה יש כעת רכיבים שיכולים להתחקות אחר אלקטרוקרדיוגרמה ולנתח את מאפייניה, וכן לומדת לדעת מי עונד את המכשיר, ואם ישנם שינויים משמעותיים העלולים לגרום לבעיות פיזיות.

שימוש מודע בשעונים חכמים יכול לסייע במודעות עצמית רבה יותר ובאופטימיזציה של האימון. לדוגמא, שמירה על דופק במהלך רכיבה על אופניים או ריצה מקורה מלמדת אותנו להקשיב לגופנו ולהבין אם וכיצד אנו משתפרים. הם גם עוזרים להקליט אימונים בכך שהם מאפשרים לנו לעקוב בקלות ובאופן אוטומטי אחר הנעשה בחדר הכושר או בחוץ, עם היתרון בכך שיהיה לנו את כל הנתונים בטלפונים שלנו.

אימון למשקל גוף

כושר

תמונה: שוטרסטוק

בהיעדר גישה לחדרי כושר, וכתוצאה מכך, מכשירי כושר, אימונים במשקל גוף חלו עלייה אדירה בשנה שעברה. מגמה זו תמשיך אל השנה החדשה עם מותגים המספקים כעת ציוד שהופך אותה לדרך יעילה ויעילה להתאמן תוך חיסכון במקום. בכל הנוגע לבחירת המוצר הכי טוב לבית הכושר, מגוון הפעילות הגופנית והמרחב יהיו המפתח המאפשר לכם לקבל את ההחלטה הנכונה.

טכנולוגיית הדרכה וירטואלית

כושר

תמונה: שוטרסטוק

טכנולוגיית אימונים וירטואלית הופכת אותנו למחוברים יותר ומסוגלת יותר ויותר לספק לנו חוויות מותאמות אישית על סמך הטעם, התשוקות והמטרות האישיות שלנו, בדיוק כשאנחנו רוצים לחוות אותם. בדרך כלל, אימונים וירטואליים מתקיימים בחדרי כושר על המסך הגדול, ומושכים מספר קטן יותר של לקוחות שיכולים ללכת בקצב שלהם, מה שהופך אותו לאידיאלי לאימון טירון המעוניין ללמוד את המהלכים. שיעורים וירטואליים הם לרוב שער לשיעורי כושר קבוצתיים חיים.

בעולם הכושר והספורט היינו עדים לפריחה אמיתית ברכיבה על אופניים וירטואליים המאפשרת לך לנסות את היד בכמה מהשלבים האגדיים ביותר של רכיבה על אופניים, כמו טיפוס על אלפ ד’אוז או מעבר סטלביו עם מוצרים לבית. . טכנולוגיות הרכיבה הפנימיות של ימינו מאפשרות לך לחיות את החוויות האלה בצורה מציאותית להפליא.

קרא עוד: המדריך שלך לטיפול באמנות ובריאות רגשית

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *